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女人一周泡几次脚最好 宫寒怕冷怎么调理

女人一周泡几次脚最好

用温度合适的热水泡脚能够促进足底血液循环,保证脚部清洁卫生,还能够解除疲劳,镇静安神,泡脚的好处是很多的。脚气大多是由真菌感染或缺乏维生素b1导致的,经常泡脚能够消灭真菌存活的环境,对脚气的治疗是有促进痊愈的作用的,最好是每天都坚持泡脚,一个星期跑七次最好。

宫寒怕冷怎么调理

1、注意身体保暖,避开生冷饮食

女性朋友如果知道自己属于宫寒状态时一定要及时的进行调理,不然继续下去会对身体造成更大的威胁。宫寒调理首先就是要注意身体保暖,特别是一些重要的部位如腹部、脚踝部等,一些爱美的女孩子为显身材喜欢穿露脐装,常在不经意间造成身体受寒,虽然当时身体并未有啥反应,但此时寒凉已潜伏在胞宫形成病灶,一次次小的量变终会造成质变;生冷食物对身体的影响也是这样,所以想要调理宫寒必须要在平时注意身体保暖,远离生冷的食物,特别在经期里更要注意这些方面。

2、增加运动锻炼体质

很多女性都不爱运动,这其实也是导致宫寒的一个病因。女性宫寒是因为体内阳少阴多,阴阳不平衡,体内的阴气占主导地位,因而诱发各种疾病。中医认为,“动能生阳”,建议女性朋友经常参加一些运动,哪怕是多走些路,都对提升体内的阳气有帮助,所以,女性可以通过散步、快走、上下楼梯、做瑜伽、游泳等舒缓的运动来提升体内阳气,调理宫寒。

3、经常泡脚改善宫寒

中医认为,宫寒的一个原因是体内气血运行不佳,我们也可以通过泡脚来促进气血运行,因为脚底的穴位、经脉有很多,经常泡脚可以疏通经脉,促进气血在身体内部的循环,从而达到调理宫寒的目的。除了可以用热水泡脚以外,还可以在泡脚的水中适当添加一些药材,例如艾叶、小茴香以及红花等,泡脚一定要泡到身体微微发热为止,这样调理宫寒的效果会更好。

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