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泡脚天天泡好吗 每晚泡脚有什么好处

泡脚天天泡好吗

泡脚是家庭健康的养生方式,天天泡脚对身体健康非常好,简单易行,在家里就可以完成。坚持每天用热水泡脚20分钟,对身体健康十分重要,能够疏通经络,加快血液循环,促进身体新陈代谢,能有效的排除身体血液内的垃圾以及病变沉渣,给身体起到清洁的作用。天天泡脚还能缓解疲劳,提高睡眠质量,对于风湿引起关节炎,以及腰腿疼,手脚冰凉的症状,都有改善作用,还能预防感冒以及脚气的发生。

每晚泡脚有什么好处

促进血液循环

我们的脚素有人体的第二心脏之说,但是它却位于远离心脏的末端位置。很容易出现血液循环不好,很多人天气一凉就手脚冰凉就是这个道理、血气在脚部的循环受阻,自然寒气尤生。用热水泡脚能够扩张血管,促进脚部的血液循环。 

驱寒保暖

一句老话说“寒从足底生”,这还是因为脚底处于人体血气循环的末端,很容易出现血气循环不通畅,血气不足的时候,人体自然就会出现抵抗力不足,身体容易受寒气入侵。经常用热水泡脚能够改善足底的血气循环,给冰凉的脚底送上温热之气。 

放松身心

经常坐着或者很少运动的人,很容易导致下肢血液循环不够。如果能够坚持每天用热水泡脚,能够夸张脚部的血液循环,下肢充血的现象得到缓解之后,能够帮助人产生全身放松的感觉。特别是劳累了一天之后,泡脚时很好的放松方式。 

缓解头痛

经常用热水泡脚,双脚浸泡在约40摄氏度的热水中,脚部的血管扩张,帮助血液从头部流向较低,这样头痛的时候充血的脑部得到缓解,头痛的症状也能得到缓解。如果是能够在泡脚的时候配合按摩脚部的穴位,效果会更好。

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